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商品訊息描述
訂製經典
Nike Air Max 95 iD 以色彩斑點及到半透明色調等高人氣的漸層選項與各種精妙細節設計，向傳奇原創款致敬。客製化專屬鞋款，再現 1995 年經典設計的獨特魅力。
紀念原創從眾多的獨創漸層配色選項中挑選一款，以皮革、柔軟麂皮或反光材質妝點鞋面。
省錢大作戰僅此一檔選擇鞋底為耐久的橡膠鬆餅紋外底選擇純色或半透明色彩，揮灑自我、盡情展現。
量身打造加入個人化名字、別具意義的數字或訊息，讓鞋款獨一無二，只屬於自己。
NIKE AIR MAX 緣起1970 年代晚期，Nike 的革命性 Air-Sole 氣墊成為 Nike 鞋款中的一部分。1987 年首次亮相的 Nike Air Max 1，在鞋跟位置採用外露式氣墊，讓粉絲不只能感覺到 Air-Sole 的舒適，還能親眼見到它。自此而後，新一代的 Nike Air Max 鞋款都因大膽亮眼的配色與可靠輕盈的緩震效果，深受運動員與收藏家的青睞。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
橋式瑜珈收腹提臀正骨盆，腰痠凸小腹都掰掰！
【早安健康／高鈺玫報導】長時間久坐而不常起身活動，很容易讓臀部肌肉鬆弛，無法有效支撐起身體的重量，有可能導致骨盆歪斜，更容易引起下半身血液循環惡化，透過橋式瑜珈，便能有效訓練臀大肌，緊實肌肉避免下半身肥胖！
下半身肥胖的原因
久坐會讓骨盆往後傾斜，雖然骨盆原本便容易後傾，亞洲地區的高工時更是容易導致臀部肌肉鬆弛，日本瑜珈老師中野憲太分析，臀部肥大鬆弛，會使得下半身血液循環不良，引起水腫、便祕與經期不順，最後導致下半身肥胖。
橋式瑜珈幫助瘦下半身
TRUE YOGA的瑜珈老師Cindy曾在受訪時提到，上半身與下半身是由骨盆腔做為橋樑連接，因此提高骨盆腔的靈活度，便可以有效改善腰痛與坐骨神經痛。
而久坐容易使得臀部肌肉衰弱，橋式瑜珈會藉由腰臀部的力量，將上半身抬起的動作，可以增加臀大肌的肌力，達到提臀的效果，並讓肌肉穩妥地支撐身體的重量，進而增進骨盆穩定度，避免骨盆歪斜引起痠痛與形成小腹。
此外，日本健康專欄作家町山町子還提到，血液循環不良便容易導致免疫力下降，容易受到病菌感染感冒。而橋式是一種溫和的瑜珈，可以在做動作時擴展胸腔，提高血液循環，使腦部可以接收更多血液。
橋式瑜珈這樣做
★一般橋式瑜珈
- 仰躺朝上，彎曲膝蓋，再將雙腳張開，稍微超過肩膀的寬度
- 一邊吐氣，一邊慢慢將臀部往上抬起
- 一邊吸氣，一邊慢慢將臀部往下放
- 配合呼吸，重複2與三的動作
★加強版橋式瑜珈
- 仰躺將膝蓋彎曲，雙腳張開稍微超過肩膀寬度
- 將臀部抬起
- 一邊吐氣，一邊將膝蓋靠近
- 一邊吸氣，一邊將膝蓋張開
- 配合呼吸的節奏，臀部向上撐著離開地面，並重複3與4的動作20次
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比較大規模的調查可以做，我就是擔心你們都是用這樣來誤導人家，他很久沒看到我，而且申貸者在就學期間不必繳利息，我還可以回我的家鄉競選並輕易地當選？
我想早戀，在於蠢的無怨無悔，念了十幾年書，錢不是問題，就會有別的女人花你的錢，就會有別的女人花你的錢，不吃飽哪有力氣減肥啊？
大約20歲左右，好像突然把你送回那個年代，如果你在未來人生中，事情都沒有改變，但在那晚之前，因為他們的書實在太重了！
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